Stress Management (Mana Aluthathilirunthu Mana Amaithikku )

Description

மன அழுத்தம்
மன அழுத்தம் என்றால் என்ன?
நல்ல மன அழுத்தம் / தீய மன அழுத்தம்
உங்களுக்கு இருக்கிறதா மன அழுத்தம்?
மன அழுத்தத்தின் அறிகுறிகளும்,அடையாளங்களும்
மன அழுத்தத்தின் காரணிகள்
மன அழுத்தத்தை உண்டாக்கும் காரணிகளைச் சமாளிக்கும் விதங்கள்
மன அழுத்தத்தால் ஏற்படும் விளைவுகள் / தீமைகள்
மன அழுத்தத்தை எதிர் கொள்ளும் வழிமுறைகள்
எண்ணங்களை வெளிப்படுத்துங்கள்
மன அழுத்தம் நீங்க முப்பது வழிகள்
மன அழுத்தத்தை விரைவில் குறைக்க உதவும் எட்டு வழிகள்
மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் எளிய வழிமுறைகள்
மன அழுத்தமும் பெண்களும்